О фитнес клубе Ок

Просим Вас ознакомиться с правилами клуба, это поможет избежать недоразумений при посещении клуба


ПРАВИЛА КЛУБА

  1. Находиться на тренировочной территории возможно только в спортивной одежде и обуви.
  2. Наличие карты или абонемента является обязательным при посещении Клуба.
  3. Клуб может изменять часы работы, поставив Клиента в известность.
  4. Клиент Клуба не должен нарушать общественный порядок или причинять беспокойство другим клиентам.
  5. Все оборудование может быть использовано только строго по назначению.
  6. После окончания занятий клиент должен убрать на место использованное во время тренировки оборудование и инвентарь. В случае нанесения ущерба оборудованию или другому имуществу Клуба, клиент обязан возместить его стоимость.
  7. Групповые занятия проводятся по расписанию. Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание и осуществлять замену заявленного в расписании инструктора.
  8. Инструктор или Администрация Клуба имеет право не допустить на групповое занятие, если Клиент опоздал на занятие более чем на 10 минут.
  9. Во избежание травм, настоятельно рекомендуем прохождение первичного инструктажа и посещение занятий, соответствующих уровню подготовки Клиента.
  10. Настоятельная просьба: не использовать перед тренировкой «терпких» парфюмов.
  11. Нахождение детей в Клубе возможно только в сопровождении родителей.
  12. На территории Клуба запрещено курение, употребление алкоголя и наркотиков.
  13. Запрещена продажа товаров на территории Клуба без официального разрешения Администрации.
  14. Администрация имеет право потребовать паспорт (водительские права) для удостоверения личности Клиента.


В нашем фитнес-клубе предлагается уникальная услуга - Инфракрасная сауна.

Инфракрасные сауны пришли к нам из Японии, где всегда было бережное отношение к здоровью, соединяющее философию умственного, душевного и физического равновесия. На рынок Америки в 1981 году инфракрасные излучатели пришли как патентованное средство для согревания новорожденных, в том числе ослабленных и недоношенных детей. Вслед за Японией, Америкой и Европой мода на это высокотехнологичное изделие пришла и в Россию.

В основе этой новинки оздоровительного оборудования лежит прямой прогрев тела человека инфракрасными (тепловыми) лучами. Тепловые волны проходят через воздух, практически не нагревая его, и проникает глубоко в тело. Благодаря этому достигается эффективный прогрев всего организма в очень мягких условиях - температура в сауне не превышает 60 градусов, а положительный эффект превосходит все известные на сегодня иные способы теплового воздействия.


Инфракрасная сауна - это:

  • великолепный стимулятор кровообращения;
  • непревзойденное средство по восстановлению эластичности кожи;
  • прекрасная возможность избавиться от вредных веществ;
  • победа над целлюлитом;
  • высокоэффективное средство для похудения;
  • эффективная пассивная тренировка сосудов.


Глубоко проникающее инфракрасное тепло хорошо себя зарекомендовало при профилактике:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • заболеваний верхних дыхательных путей, астмы;
  • простудных заболеваний;
  • кожных заболеваний;
  • артритов и ревматизма;
  • восстановления организма после спортивных нагрузок и травм.


В чем заключается уникальность инфракрасной сауны?

В инфракрасной сауне используется тепловое излучение, которое глубоко - на несколько сантиметров проникает в ткани тела человека. Традиционные сауна и баня, базирующиеся на применении теплого воздуха, могут предложить только прямы формы нагрева поверхностей тканей тела. Глубоко проникающее тепловое излучение вызывает очень высокий уровень потоотделения при гораздо более низкой температуре воздуха внутри сауны (40-60 градусов вместо 90-120 градусов). Процедуры переносятся гораздо легче, снижается риск травмировать органы дыхания, сужения сосудов и, как следствие, головокружений.

В том случае, когда предполагается использовать инфракрасную сауну для восстановительных процедур при растяжениях, спортивных травмах, ревматизме, она может использоваться в более щадящем варианте - при открытой дверце. Этот вид применения также рекомендуется использовать для разогрева перед физическими нагрузками или массажем.

При выделении одного грамма пота расходуется 0,586 килокалории. Человек средней комплекции может легко избавиться в инфракрасной сауне за одну процедуру (30 минут) от полулитра пота и при этом затратить до 300 килокалорий. Привыкший к инфракрасным процедурам человек легко может превзойти этот результат. Инфракрасная сауна может играть значимую роль при фитнес - тренировках, а также являться частью общеукрепляющих мероприятий наряду с физическими упражнениями.

Надо обязательно принять во внимание тот факт, что значительно разнится состав пота при потоотделении в инфракрасной сауне - в его составе выделяется в пять раз больше шлаков, чем при потоотделении в обычной сауне.


Советы при применении инфракрасной сауны:

  • Регулярно пейте перед и после сеанса в сауне - предпочтительно минеральную воду.
  • Употребление фруктов приводит к нормализации уровня кальция.
  • Принятие теплого душа перед сеансом в сауне поможет достигнуть высокого уровня потоотделения.
  • После того, как вы привыкните к принятию тепловых процедур, продолжительность сеансов можно увеличить.
  • Регулярное использование инфракрасной сауны улучшает все результаты теплового воздействия на организм человека.

Старая восточная поговорка гласит: 

"Когда наша сила воли сконцентрирована на камне, она может пройти сквозь него. Когда наша сила воли сосредоточена и находится в гармонии со Вселенной, она может управлять ветром, дождем и громом."

Но откуда происходит наша сила воли? Те, кто понимают и могут ответить на данный вопрос, - могут выполнять важные задачи.

Когда мы управляем телом и душой путем полного успокоения волн нашего разума и бесконечного уменьшения ряби, мы можем послать великую силу воли, которая сдвинет Вселенную.